Копаться в App Store в поисках годного сложно. Море аппов в десятке категорий, поиск редко помогает, везде ловушки со встроенными покупками.
Проблема особенно острая, когда речь идёт о спорте или об английском языке, цены на подписки в этих категориях улетают в стратосферу.
Но иногда попадаются жемчужины. За много лет мне попалось целых пять таких. Сколько ими пользуюсь, столько убеждаюсь, что чего-то удобнее или функциональнее просто нет.
Ниже полезные приложения, на которые не потратите ни копейки, но урвёте куш знаний и навыков.
1. red (game)
Зачем нужно ▶ Самый быстрый способ почувствовать свою гениальность
До предела минималистичная и одновременно богатая игра. Нужно нажимать на кнопки, двигать фигуры, управлять змейкой, работать пульсометром и делать тонну всего другого.
Сложность подобрана так, чтобы затянуть и не вытянуть обратно. Первые уровни пролетите насквозь с ощущением собственной одарённости. А потом врежетесь в абстрактный уровень, и начнётся самый сок.
Ощущаете себя ребёнком, который впервые пытается открыть дверной замок – тем, кто каждый день выходит из дома, это плёвое дело, но вам нужно приложить по-детски титанические усилия разобраться в таком обыденном механизме.
Игра бесплатная, расширять контент за деньги не придётся. Можно будет заплатить, чтобы для подсказок не показывался рекламный постер. Но во время процесса вас никто не будет отвлекать ни рекламой, ни напоминалками.
Никаких таймеров, кристаллов и слитков. Только вы и абстрактный полигон для вашего IQ.
Разработчик: Bart BONTE
Категория: Игры, пазлы, головоломки
? Бесплатно скачать *149 рублей доната, чтобы подержать разработчика
2. Nike Training Club
Зачем нужно ▶ заниматься по индивидуальной программе тренировок бесплатно
В прошлой подборке Микк рассказывал о 30 Day Fitness для упражнений с собственным весом. Но там есть платный доступ, так вот в приложении от Nike он зарыт где-то глубоко – большинству хватит того, что приложение предлагает без оплаты.
А предлагает оно прокаченный сервис индивидуальных тренировок. Вы вводите свои данные, рост, вес, сколько двигаетесь, и под вас затачивается личная программа. Составляется календарь, график напоминаний, время занятий и нагрузка.
Каждое упражнение идёт с ясными видео и чёткими голосовыми инструкциями на русском языке. Это и звуковой таймер сделаны, чтобы вы смогли заниматься свободно и не отвлекаться на изучение каждого задания. Даже в руки смартфон брать не придётся.
Бонусом идёт синхронизация с Apple Music, Здоровье и таким же крутым приложением для бега Nike Run Club. В общем, с этой прогой оправдания лени не найти, да.
Разработчик: Nike, Inc
Категория: Здоровье и фитнес
? Бесплатно скачать
3. GymGuide
Зачем нужно ▶ иметь подробный список упражнений на каждую группу мышц
Сейчас расскажу о золотом фитнес-самородке. GymGuide – это справочник с точными инструкциями по технике выполнения.
Тренера, который следит за вами и сразу исправляет ошибки, ни один текст не заменит. Но, если вы уже уверены в своих силах, можете адекватно оценить процесс и чувствуете свои мышцы, то рекомендую GymGuide.
Тут найдёте упражнения на конкретную часть тела и сможете разнообразить тренировки. Сразу говорю, большинство инструкций предполагает, что вы будете работать со снарядами, турниками и скамьями, поэтому для домашнего использование оно не такое эффективное, как Nike Training Club.
Лучший плюс – в каждом разделе будет текстовое описание, фотографии процесса и подробные видео. Всё оформлено понятно, инструкции чёткие, а главное, что они быстро находятся.
Дополнительный функционал я не использую, для этого есть программы удобнее. Платную версию рекомендовать не стану по той же причине. Но как карманная энциклопедия для спортзала это приложение незаменимо.
Разработчик: Sergey Malyugin
Категория: Здоровье и фитнес
? Бесплатно скачать
4. MyFitnessPal
Зачем нужно ▶ чтобы наконец-то сбросить вес и есть полезно
Вся моя более-менее серьёзная история со спортом началась со статей Романа Юрьева. И в одной из статей он подробно расписал о том, как следует правильно кушать. Тогда же и скачал MyFitnessPal.
Это удобная программа, чтобы считать БЖУ, калории и вообще понимать, из чего строится ваш рацион. Всё просто – вбиваете название продукта и вес съеденного, получаете отчёт. Можно и по штрихкоду вводить, я только так в Китае и справлялся с иероглифами на упаковках.
Шаги и тренировки можно синхронизировать через приложение , чтобы всё правильно считалось.
После первой недели удивило, как много мы, на самом деле, потребляем углеводов и как мало белков. Поначалу было сложно, корректировал сознательно и думал «так, ну здесь я точно не доберу белка, если съем пустые макароны».
Зато сейчас знаю, что приложение навсегда изменило мои привычки в питании.
Звучит громко, но как есть. Теперь в подкорке само жужжит, когда заточил кекс на ночь или что вот этой гречке катастрофично не хватает курицы или любого другого протеина.
Разработчик: Under Armour, Inc.
Категория: Здоровье и фитнес
? Бесплатно скачать *749-3 790 рублей за премиум с подробными графиками
5. English – Idioms And Phrases
Зачем нужно ▶ стать самым острым на язык в английском
Всякий, кто пытался освоить разговорный английский, врезался в стену непереводимых фраз. Крылатые выражения и идиомы есть в любом языке, и я откопал интерактивный справочник с ними на 3000 штук.
Приложение выглядит грубо, но его базовый функционал тут ключевой. Можно делать поиск по всему списку сразу или вручную подбирать фразу из категории вроде , ил . Пригодится, когда готовите сочинение.
А ещё здесь есть викторина, с которой сможете подтянуть знания или выучить новые идиомы. Если хотите прокачать свои знания или блеснуть эрудиций в рандомном разговоре, лучше библиотеки не найти. So go hit the books and get on the ball!
Разработчик: Linh Trong
Категория: Образование
? Бесплатно скачать
? К пяти приложениям вот 3 девайса, чтоб прокачать свой расширенный досуг:
▪️ Слева: Умные диагностические весы QardioBase 2, 13 990 рублей
▪️ В центре: Умная светодиодная скакалка Tangram Factory Smart Rope, 5 990 рублей
▪️ Справа: Робот-пылесос iRobot Roomba 981, 48 990 рублей
Посмотрите на другие мегаполезные топ-подборки от наших авторов:
Источник:
